ladnie ladnie

Dzisiaj poranne ważenie. Waga 96kg, idzie bardzo ładnie, zadowolony jestem bo wizualnie moim zdaniem i nie tylko fajnie gabaryt poszedł do przodu, na ten tydzien nic jedzenia nie dokladam. Troche tez zmieniłem podejscie odkąd działam sam i fajnie sie to wszystko razem sprawdza Zdjęcie podglądowe z wczoraj przed spaniem po całym dniu [...]

Pull 2 1. Wiosłowanie półsztanga 90x10, 100x100, 110x10 2. Ściąganie drążka do klatki szerokość barków 3x12 3. Szrugsy ze sztanga 132x10, 152x10, 172x10 4. Dzień dobry 3x14-12 5. Wznosy na tył barku siedząc na ławce 3x15 6. Uginanie z supinacja siedząc 2x12 7. Uginanie z linka wyciągu dolnego 2x20 Bardzo fajnie trening wyszedł, po całym tygodniu [...]

Ja to jestem też ciekaw poprawy tego HDL ile dają te 3x500mg bergamotu. Bo ze swansona też zamawiałeś co nie? Bo to już 150zł/mies a ciekawe ile oczek u Ciebie podskoczy. Jadłem ze swansona dawniej. Kupiłem teraz Bergamill Forte, z apteki, 500mg bergamotki i dodatkowo alicyna w środku. 30 kaps 30zl. Wiec ponad 2x korzystniej cenowo. Sam jestem [...]

Ładnie Różnica widoczna gołym okiem

Ładnie siła idzie :)

Ładnie poszło :) Graty!

widać ze jaednak pamięć mięśniowa to nie mit ;-) ładnie i szybko wrociło

[...] posiada duze ilosci szkodzacych laktoglobulin. Warto zauwazyc iz dietetycy jeszcze w latach 80-siatych radzili pic ok 0,5lita mleka dziennie. Jednakze juz Gawecki bardzo ladnie wytlumaczyl w swojej ksiazce z 2001 roku iz mleko nie powinno widniec w zdrowej diecie. Mleko takze bedzie powodowalo odkladanie sie zlogow wapniowych w jelitach co za [...]

Jakieś nagrania szykujesz? jak zacznę siadać jak trzeba to będą Marta no ja już powyżej 50kg się blokuję,ale wczoraj nawet ładnie siadłam 40kg w rozgrzewce

ładnie dzisiaj naspamowaliście tutaj do nadrabiania miałem około 20 stron, w czym mało sensownej treści

no to ładnie prądu poszło Zmieniony przez - Marrat w dniu 2008-09-21 13:04:07

ee to ladnie macie, najwazniejszy sprzet w domowej silce, mozna powiedziec ze komplet

ladnie te ph ryja watrobe sog za relacje oby takich wiecej Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-07 12:58:28

jak to robi? nachyla się i unosi łopatki max_83 ładnie wyniki siłowe poprawiłeś

siłowo ladnie ale wyglad niestety tego nie oddaje

No ładnie szło... Przetrenowanie mnie chwyciło czy coś, strasznie kiepsko się czułem, zero sił, motywacji... Za dużo wszystkiego, trudno nauczka na przyszłość... W piątek dam mini podsumowanie i tydzien przerwy. Po przerwie będę leciał treningiem tak jak poleca "Jodełko" w art. Rzezba, tzn split z siadami, mc itd. Ewentualnie [...]

Będę tu zglądał , coś długo nie dodajesz wpisów :) ;D Pozdrawiam Ładnie ;D Sogacz !

Jak na pomocnika to ładnie 2 brameczki w 4 meczach dobry do trenowania jest. A jak niewiesz za ile kupiłeś tego pomocnika to wejdź na niego i po prawej stronie masz historia transferów i tam będziesz miał ide dałeś za niego. A co do szkółki to nieinwestuje gdyż i tak już za dużo wydaje na pensje i treningi, teraz musze sprzedać kilku graczy żeby [...]

no to ladnie ja wygralem 6-1 i sie sam zdziwilem moj junior strzelil mi 5 bramek

Diete miałam juz wczesniej jakąs kapuscianą a potem zrobiłam diete 1000kcl dziennie.Schudłam ładnie wazyłam 57kg przestałam robic diete troche pojadłam no i dobiłam do 62kg :( dieta jest dla mnie wazna no i trening.Postaram sie cos ułozyc dla siebie.